Training centeren

Bij de Training Centeren leer je met je aandacht in het moment te zijn. In verbinding met jezelf en met anderen. De Training Centeren is dus vooral ervaringsgericht. Je doet veel verschillende centeringsoefeningen, zoekt uit welk type oefeningen het beste bij je past en werkt regelmatig in kleine groepjes. Er wordt van je verwacht dat je het geleerde tijdens de cursusperiode thuis en in je werksituatie zoveel mogelijk toepast. Bij de training hoort een werkboek met opdrachten.

Dag 1 is vooral gericht op het leren herkennen van persoonlijke stresssignalen en de fysieke kant van centeren.

Tijdens Dag 2 leer je herkennen wanneer je wel en niet gecenterd bent en wordt ingegaan op verschillende manieren om gecenterd te raken. Aan bod komt dan ook de energetische kant van centeren.

Dag 3 laat je de mentale kant van centeren ervaren en wordt de informatie van de eerdere dagen gekoppeld aan praktijksituaties van de deelnemers.

Een training centeren wordt regelmatig aangeboden in ons open scholingsaanbod, maar kan ook in-company gegeven worden. Past de training centeren in uw visie op stresspreventie en arbeidstevredenheid, neemt u dan contact met ons op.

 

Aanmeldingsformulier