Centeren
Iedereen kent momenten van concentratie. Je laat je niet afleiden, bent in contact met jezelf en de ander of met datgene wat je aan het doen bent. Dat zijn de momenten die ertoe doen! Maar hoe dikwijls komt het voor dat we zo in balans zijn? Te vaak laten wij ons meeslepen door alles wat nog moet…
Samenvallen met je centrum
Centeren kan helpen om je beter te concentreren, wat eigenlijk samenvallen met je centrum betekent. Door te centeren laat je bewust momenten van innerlijke rust ontstaan. Centeren kent drie belangrijke elementen:
- lichamelijke balans
- regelmatige adem en energiestroom
- mentale rust
Als deze drie elementen samenkomen, dan ben je in balans.
Actief zijn vanuit rust
Centeren is geen meditatie. Bij het mediteren richt de aandacht zich naar binnen. Bij centeren leer je juist om vanuit de ontstane rust actief te zijn in de buitenwereld.
Centeren is een heel praktische manier van omgaan met de druk en drukte van alledag. Centeren komt uzelf én uw werk ten goede.
